O vírus Epstein-Barr está na raiz da doença crônica?

Cerca de 95 por cento dos americanos já foram infectados com o vírus Epstein-Barr (EBV) - na mesma família do herpes e a causa do mono - explica Aviva Romm, M.D. , especialista em saúde da mulher e obstetrícia e autora de A Revolução da Tireóide Adrenal . A maioria de nós não desenvolve sintomas, mas eles podem ser persistentes, crônicos e generalizados para aqueles que os desenvolvem – Romm diz que os sintomas podem variar de fadiga e dores à tireoidite de Hashimoto. O pior, explica Romm, é que o EBV muitas vezes não é controlado na medicina convencional. Sua vantagem: ela diz que é perfeitamente possível se curar do EBV e permanecer livre de sintomas. Aqui, Romm compartilha alguns de seus protocolos funcionais para fazer isso, juntamente com o básico sobre o EBV. (Para um POV diferente sobre EBV e sua conexão com a disfunção da tireoide, veja este artigo com Medical Medium, Anthony William.)

Uma sessão de perguntas e respostas com o Dr. Aviva Romm

Q

O que é EBV?

UMA

O vírus Epstein-Barr (EBV) é uma infecção furtiva – que tende a passar despercebida, mas causa uma grande variedade de problemas, especialmente em mulheres. O EBV está na família do vírus do herpes, assim como outros vírus comuns (incluindo o tipo de herpes que causa herpes labial e o tipo que causa feridas genitais), herpes zoster e varicela. O EBV é especificamente responsável por causar mononucleose (mono). A maioria de nós foi exposta ao EBV, mesmo que nunca tivéssemos mononucleose. Apenas 5% das pessoas não foram infectadas, a maioria de nós apenas passa a vida como portadora, totalmente assintomática. Para outros, porém, o EBV pode ser uma causa (silenciosa) de fadiga, dores crônicas, depressão e tireoidite de Hashimoto.

Q

Por que há tanta discordância na comunidade médica em torno do EBV?

UMA

Infelizmente, a comunidade médica há muito marginaliza seu papel nos sintomas crônicos, então a maioria dos médicos nunca pensa em verificar, deixando milhares de mulheres sofrendo com sintomas misteriosos sem uma causa ou diagnóstico óbvio.

Aprendi no início da minha carreira que o EBV é muito mais comum do que me ensinaram na faculdade de medicina, então comecei a testar o EBV em meus pacientes com esses sintomas crônicos, bem como naqueles com Hashimoto. Isso é algo que mais médicos devem prestar atenção, mas como o EBV é frequentemente ignorado pela medicina convencional, é importante que as mulheres sejam suas próprias defensoras da saúde, sendo informadas sobre o EBV.

Q

Como o EBV se espalha?

UMA

O EBV é transmitido através da saliva – bebendo dos mesmos copos, beijando ou passando cigarros ou cigarros, por exemplo.

Podemos associar o EBV a adolescentes mono e beijoqueiros, mas podemos ser infectados em qualquer idade e o vírus pode ser reativado a qualquer momento de nossas vidas. Um sistema imunológico forte geralmente pode combater o EBV criando anticorpos, mas períodos de estresse e fadiga, grandes mudanças na vida ou até mesmo a menopausa podem nos tornar especialmente suscetíveis à infecção ou reativação do vírus.

Q

Quais são os sintomas?

UMA

O EBV permanece inativo em seu sistema indefinidamente, e a reativação pode persistir por meses, como mono. Felizmente, geralmente é muito mais suave que o mono, que normalmente é o pior quando contraído na adolescência e no início dos 20 anos.

Os sintomas de infecção e reativação por EBV incluem:

  • Fadiga (às vezes intensa)

  • Músculos e articulações doloridos

  • Linfonodos inchados

  • Outros sintomas persistentes semelhantes aos da gripe

  • Mal-estar e depressão

    a progesterona me ajuda a emagrecer

Um exame físico pode revelar fígado e baço inchados (mas nem sempre), e os testes de função hepática podem ser anormais.

Q

Você pode falar sobre a conexão entre EBV e autoimunidade?

UMA

O EBV tem sido associado a doenças autoimunes, incluindo tireoidite de Hashimoto, lúpus eritematoso sistêmico e uma forma de linfoma, um câncer que afeta as células B do sistema imunológico.

Existem várias teorias sobre como essas infecções podem causar doenças autoimunes. Sabemos que infecções crônicas mantêm seu corpo em um estado de alarme crônico de baixo nível, ativando a resposta ao estresse e seu sistema adrenal, levando à desregulação do sistema imunológico.

Está claro que as condições autoimunes estão aumentando – elas são especialmente comuns em mulheres – e a infecção desempenha um papel no desencadeamento da autoimunidade. O corpo precisa trabalhar muito mais para conter infecções e inflamações quando estamos cronicamente sobrecarregados e exaustos.

Q

Existem outras preocupações em torno do EBV?

UMA

No meu livro, A Revolução da Tireóide Adrenal , mostro como uma infinidade de sintomas aparentemente não relacionados compartilham uma fonte, o que chamo de Survival Overdrive Syndrome (SOS) – uma condição que ocorre quando o corpo fica sobrecarregado pelo estresse, má alimentação, falta de sono, sobrecarga tóxica e infecções virais crônicas que são inevitáveis ​​em nosso mundo hoje. O EBV é comumente detectado ou reativado quando estamos no SOS, e também é mais difícil para o seu sistema imunológico expulsá-lo quando você já está sobrecarregado.

Infecções crônicas como o EBV mantêm seu corpo em um estado de SOS de baixo nível (pense nisso como ter um alarme de carro defeituoso que dispara sem motivo), e eles se infiltram quando estamos distraídos pela vida – estresse, mudanças de vida, etc. É claro que não há um bom momento para lidar com uma doença, mas infecções como o EBV são oportunistas, chutando você enquanto você está para baixo.

A boa notícia é que tudo em seu corpo está conectado, então quando você começar a recuperar seus níveis de cortisol, você dará ao seu sistema imunológico algum espaço para respirar para reprimir a inflamação e combater a infecção.

Q

Como você testa para isso?

UMA

Um simples exame de sangue pode confirmar o EBV, este teste convencional está prontamente disponível e geralmente confiável.

Q

Como você trata os pacientes com EBV?

UMA

Em primeiro lugar, é totalmente possível colocar o EBV em dormência e permanecer livre de sintomas. E, se você convive com Hashimoto, saiba que é uma das condições mais reversíveis que vejo na minha prática.

Dito isto, não há tratamento médico convencional específico para EBV recorrente ou crônico. Muitos médicos de medicina funcional e integrativa usam um medicamento antiviral usado no tratamento de herpes e herpes zoster que é considerado relativamente seguro. Os pacientes relataram isso para ajudar com os sintomas e encurtar a duração da doença. No entanto, dada a segurança geral das ervas e suplementos, eles geralmente são a minha escolha com o EBV.

Eu encorajo um programa de quatro partes para curar e nutrir, o que permite que seu sistema imunológico mantenha mais facilmente esse vírus sob controle.

1. R&R - Descanse e Repare sua Mente e Seu Corpo

DESCANSO : Tenha bastante sono restaurador. Sono de má qualidade não é brincadeira. Quando estamos cansados, ficamos mais irritáveis, deprimidos, nossos hormônios estão um desastre, não conseguimos perder peso, não conseguimos nos concentrar, nossa digestão é uma bagunça, temos mais espinhas, adoecemos com mais frequência – e nosso sistema imunológico não tem tempo para reparar e reconstruir.

REPARAR : Incorpore técnicas de relaxamento para ajudar a redefinir um sistema imunológico estressado. Passar mais tempo fazendo atividades como meditação, estar na natureza, respiração profunda, ioga, autocuidado relaxante e exercícios suaves podem tirar seu cérebro do modo de sobrevivência, o que é crucial quando você está se curando.

2. Aumente o sistema imunológico através da alimentação

Enfatize os alimentos que estimulam o sistema imunológico, incluindo:

  • Vegetais folhosos verdes escuros para melhorar as defesas imunológicas e promover regularidade e desintoxicação e digestão saudáveis

  • Cenouras e batatas doces ricas em vitamina A para promover uma imunidade saudável

  • Bagas escuras (mirtilos e amoras), que são repletas de antioxidantes que eliminam os radicais livres (também conhecidos como esfregando a ferrugem)

  • Nozes e sementes, ricas em proteínas, minerais e gorduras de boa qualidade (essenciais para o crescimento e desenvolvimento para ajudar a reparar o corpo)

  • Proteína de boa qualidade desempenha um papel crucial no sistema imunológico, por isso certifique-se de consumir um pouco em todas as refeições: ovos orgânicos, caipiras e sem antibióticos, frango, carne vermelha, peixe fresco (cada um algumas vezes por semana ), e sardinhas enlatadas

3. Apoie o sistema imunológico e combata o vírus:

Use ervas e suplementos de suporte imunológico, antivirais e anti-inflamatórios que demonstraram ser eficazes na luta contra o vírus EBV (e/ou vírus da família do herpes). Alguns que eu gosto:

  • Citrato de Zinco: Suporte imunológico (30 mg/dia, tome com alimentos para evitar náuseas)

  • Erva de São João: Antiviral e alivia a depressão (300-600 mg/dia)

  • Erva-cidreira: Antiviral e alivia o estresse e a ansiedade (500-1200 mg/dia)

  • Alcaçuz: Antiviral, anti-inflamatório e um adaptógeno (150 mg/dia)

  • Echinacea: Anti-inflamatório e antiviral (300-500 mg/dia)

  • Probiótico diário contendo cepas de Lactobacillus e Bifidobacterium (pelo menos 10 bilhões de UFC/dia)

4. Dê TLC extra à sua resposta ao estresse e ao seu sistema imunológico

Para redefinir e restaurar o sistema imunológico e a regulação da resposta ao estresse, sou a favor do uso de ervas adaptogênicas, como ashwagandha, manjericão sagrado e reishi para suporte imunológico geral.

Você pode encontrar um protocolo completo de EBV e infecção viral oculta no meu livro. Meu protocolo diário recomendado geralmente combina as ervas e suplementos na etapa 3, além de sua escolha de adaptógenos, também tomados diariamente, por até 3 meses. Tudo isso é seguro durante a amamentação, apenas zinco, equinácea e erva de São João são seguros na gravidez.

Por favor, verifique com seu médico antes de usar qualquer suplemento se estiver grávida, se estiver tomando medicamentos ou se tiver uma condição médica grave.

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    Journaling alerta para a auto-estima
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Aviva Romm, M.D. é médica integrativa de mulheres e crianças com sede em Manhattan e autora de A Revolução da Tireóide Adrenal . Romm fez seu treinamento médico e estágio em Medicina Interna na Yale School of Medicine e sua residência em Medicina de Família com Obstetrícia na Tufts Family Medicine Residency. Ela também é parteira e fitoterapeuta e graduada pelo programa de residência em medicina integrativa da Universidade do Arizona.

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